スムージー情報まとめ

スムージーを飲み始めたら、お通じがスムーズになりました

じつは私もう何年もお通じが悪く悩んでいます。
女性であれば多い便秘です。お腹が張って苦しいし下腹もぽっこり出てくるしで私と同じように悩んでいる人もいますよね。
病院で、下剤や整腸剤をもらって飲んでいましたが、どんどん効かなくなってきて強い薬になってきています。
体が壊れてしまいそうで怖いです。野菜が、体にいいとわかってはいるのですが、
野菜嫌いなので野菜を体が受け付けてくれません

 

グリーンスムージーにすれば、飲みやすいよと母が言うけれど、どうみても青汁でマズイという印象しかありませんでした。
そんな野菜嫌いで野菜不足の私に、父がグリーンスムージーの粉末を買ってくれました。
これなら、簡単に飲めるし飲みにくいこともなく、手軽でいいなと思いました。

 

野菜を食べないので、お通じも悪く、便秘が悩みの種でしたが、この粉末スムージーでかなり改善されました
運動はしていましたが、野菜不足だと、やはりお通じが悪くなるようです。

 

料金的にも、実際に野菜を買って食べるより安価だと思うし
この量を食べるとなると、大変だとおもいます。
粉末だからこそ、小さくなっていますが、実際に野菜に置き換えたら食べれない量をスムージーでわたしは補っています。
口から摂取する野菜は大切なんだなとおもいました。


さらにグリーンスムージーで貧血予防しています

さらに私は貧血体質なんです。健康診断でも必ず軽度の貧血、要経過観察の結果で返ってきます。
一時期は鉄剤を処方してもらっていましたが、通院するのも大変だしお金かかるし…なんとか食習慣で改善できないか試行錯誤を始めました。
最初はレバーを食べたり、鉄剤ドリンクを飲んだりしていました。しかしあまり続かなくて…最近ようやく自分にピッタリの方法を見つけました。

 

それがグリーンスムージーです。

作り方は簡単だし、朝イチで飲むと便秘解消にもなるし、すっかり毎日の習慣になりました。

 

 

普段は粉末ですが休みの日や早起きできた日には手作りでスムージーを作っています。
手作りの場合、使う野菜で必須なのは、小松菜、プルーンの2つです。言わずと知れた貧血にいい野菜とフルーツですね!
あとはその時々で家にある葉野菜やフルーツを組み合わせています。

 

私のオススメは小松菜、プルーン、りんご、ニンジンの葉の組み合わせです。りんごは飲みやすくなるので、スムージー初心者の方には入れることをぜひオススメしたいフルーツですね。

 

私が鉄剤を嫌いな理由はお金や手間もありますが、何より飲むと胃がむかむかして便が固くなるからなんです。しかも、薬って体に良いイメージもないですし、私のように軽度だと副作用の方が大きく感じてしまって…。

 

この間の健康診断では貧血で引っ掛かりませんでした。
何か生活で変えたことといえばグリーンスムージーを取り入れたことだけです。
十分に効果を感じています。私と同じように悩んでいる女性には本当にオススメですよ。

グリーンスムージーの効果のまとめ

野菜やビタミン、ミネラルは人間の体にとって大切な役目を果たしてくれます。ですが、どうでしょう。
体に大切な成分こそ取り入れるのが難しいとは思いませんか?塩分や脂質は余分に摂ってしまうのに…。なぜでしょうね。

 

自宅で手軽に野菜やフルーツ、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだグリーンスムージーが最近人気になっているのをご存知ですか?
グリーンスムージーと聞けば青臭かったり、苦そうなイメージがありますが味はマンゴー風味やピーチ味などフルーティーな味なんです。意外ですよね!
グリーンスムージーの効果はたくさんあります。健康と美容を追求した飲み物がグリーンスムージーだと言ってもいいほど。

貧血、痩身、免疫力増加、美肌、便秘解消、血液がさらさらになる、浮腫み解消など

女性に限らず男性にも嬉しい効果が期待されます。

 

主な成分は基本的に生の葉野菜とフルーツだけで作られたものをグリーンスムージーと呼ばれるものになります。
成分から見ても誰でも安心して長く続けられるので青汁で続かなかった人でもOKです。

 

スムージーダイエットの効果を検証※実体験談

ずっとお腹のポッコリが気になっていていろんなダイエットに挑戦したのですが長続きせす失敗ばかりしていたので諦めていました。
しかし、両親にグリーンスムージーを進められてダイエットではなく食事改善のつもりで朝ごはんをグリーンスムージーに変えました。
すると、2日程経った頃からなんだかお通じの調子がとても良く身体が軽くなった気がしたのでまさかと思い久しぶりに体重計に乗るとなんと2kgも減っていました。

 

私のお腹の中には2キロもの便がたまっていたってこと!?

 

昼と夜は職場の人と外食したりお酒を飲んだりしていたので全くダイエットをしているつもりではなかったのにこんなに痩せてびっくりしました。
それがきっかけでモチベーションが上がり、スムージーを毎朝飲み外食を減らしたり普段の食事にも野菜多めにしてみたりと無理のない程度に工夫していたら

 

なんと一ヶ月で9kgのダイエットに成功しました!

 

しかもお肌もきれいになったので嬉しい誤算です!彼氏や友人にもきれいになったと言われ大満足。
これはダイエット効果だけではなくて、貧血や便秘も改善されて肌のくすみが取れた結果です。
もしこれを読んでいるあなたが私と同じように貧血でさらに便秘でダイエットもしたいと思っているならグリーンスムージーをおすすめします!


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